早泄的发生可直接影响患者性生活质量，因此男性一旦患上早泄，需要对症治疗外，平时的护理措施也是很重要的，能加快疾病痊愈。对此，下面为大家介绍下男人早泄保健方法，希望对大家能有所帮助。

　　南阳阳光男科医生讲解：关于早泄的保健，建议男性要这样做

　　1、在接受行为治疗后，采取女上位性生活法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

　　2、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　3、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

　　5、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。相关阅读：什么方法治疗早泄效果好?

　　6、男方分散对性生活的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　7、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　8、射精后，在一个小时内进行第二次性生活，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

　　温馨提示：对于早泄的治疗，大家也需要多加掌握，除了要保持良好的心态之外，还要注意保持良好的生活习惯。在饮食上也要注意营养的均衡吸收。同时，妻子也要注意言行，要多鼓励和安慰丈夫，多进行情感的沟通，以此来帮助丈夫重新建立起自信，这样对预防早泄有极大的帮助，若有不懂的疑问可以点击预约咨询为你解答。

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